Láska k športu je to, čo nás všetky tu na tomto mieste spája. Všetky veľmi dobre vieme aký je pohyb pre naše fyzické i psychické zdravie dôležitý. Na čo by sme však pred športom nemali určite zabúdať? Jednoznačne na výber správnej športovej podprsenky. Tá je totiž  „alfou – omegou“ ako si udržať naše prsia počas športovania zdravé. Ak totiž budete cvičiť vo vašej „bežnej – dennej podprsenke“ môžete si zarobiť na rôzne zdravotné problémy. Veľa žien výber športovej podprsenky podceňuje. Lenže, športové podprsenky sa od klasických odlišujú ako i tvarom, tak i zložením materiálu.  Nehovoriac o tom, že disponujú vyššou úrovňou spevnenia poprsia. Či už sa jedná o beh, jumping, jazdu na koni, tenis, squash alebo akúkoľvek inú fyzickú športovú aktivitu, majte na pamäti, že ak sú vaše prsia v pohybe s nesprávnou podprsenkou si môžete narušiť väzivo. Nesprávna podprsenka môže spôsobiť chybné držanie tela, bolesti krčnej chrbtice a takisto i bolenie hlavy.

 

Pri jej výbere by ste teda mali v prvom rade myslieť na to, že vám musí „dokonale“ sadnúť. Na trhu existujú rôzne značky a každá športová značka ponúka rôzne úrovne spevnenia. Pri kúpe je veľmi dôležité kupovať podprsenku vhodnú na vami vybraný šport, ktorému sa venujete, či budete venovať. Základné pravidlo znie: „čím vyššia fyzická záťaž, tým väčšia podpora podprsenky je nevyhnutná“.  

  • Pre podprsenky, ktoré sú určené na nízku záťaž je typické, že ich ramienka bývajú tenké. Odporúčajú sa pri športoch ako joga, bicyklovanie, chôdza, golf, pilates a turistika.
  • Širšie ramienka sú vhodné pre strednú podporu pri športoch, kde vykonávate menšiu fyzickú aktivitu (napríklad lyžovanie, tenis, rýchla chôdza)
  • Na fyzicky náročné športy ako beh, jazda na koni, squash, aerobik, jumping, hádzaná, volejbal či basketbal sú potrebné podprsenky s extrémne dobrou oporou poprsia a široké ramienka.

 

Ďalším veľmi dôležitým atribútom pri kúpe športovej podprsenky je váš obvod hrudníka a veľkosť košíkov. Zväčša sú športové podprsenky číslované podľa klasických veľkostí. Tabuľka veľkostí býva na každej online stránke obchodu alebo  v kabínkach  športových obchodov.

Orientovať by ste sa mali podľa veľkosti vašej podprsenky, ktorú nosíte v bežné dni. Ak ju  nepoznáte, alebo si myslíte, že nenosíte správnu, mali by ste si zmerať obvod pŕs v najobjemnejšom mieste a taktiež obvod hrudníka tesne pod poprsím.

 

V neposlednom rade sa určite orientujte pocitom. Ak sa vám podprsenka zarezáva do pokožky, niekde vás tlačí, obmedzuje v pohybe  alebo sa v nej cítite nekomfortne, jej kúpe sa určite vyhnite a namierte rovno do iného športového obchodu alebo vyskúšajte inú športovú značku.  

Nový rok sa väčšine z nás spája s predsavzatiami, či so stanovovaním si nových cieľov. Nové výzvy, odhodlania, neúspech, prípadne pocit prekonať sám seba je na prelome rokov silnejší ako hocikedy inokedy. Možno je to tá pomyselná hranica, keď sa niečo staré končí a niečo nové začína. Nová štartovacia čiara. Vieme, čo sme v minulom roku zanedbali a nový rok akoby nabádal k tomu, aby sme to všetko vylepšili. Lenže, stanoviť si cieľ resp. oblasť, ktorú by sme chceli je jedna vec. Vecou inou je motivácia a následná výdrž, ako sa k stanovenému cieľu dopracovať. Ja zaručene žiaden návod nemám. Môžem Vám len sama cez seba napísať, čo mne v mojom živote pomáha najviac. Veci idú ako keby ľahšie, ak vychádzajú z toho, že ich robíte naozaj a úprimne sami pre seba. Nech už túžime v našich životoch vylepšiť čokoľvek, pre mňa vždy najlepšou motiváciou bola nejaká žena. V mojom okolí sa pohybuje veľké množstvo žien, ktoré obdivujem.

Každá je úplne iná, špecifiká. Obdivujem ich za to kam sa v živote vypracovali, aké sú matky, ako krásne vyzerajú, aké majú postavy,  či za to čo dokážu. Rada sa nimi obklopujem a ešte radšej sa s nimi rozprávam. Počúvam, vyzvedám, sledujem ako sa spravujú, či ako robia to, v čom vynikajú.  Beriem si z nich to najlepšie a áno tým v čom pre mňa vynikajú sa chcem na nich aj trošičku podobať. Nesnažím sa im však vyrovnať a už vôbec nie s nimi súperiť. Sú pre mňa tak vzácne, že by som ich nerada stratila. Sú jednoducho môj vzor, moja motivácia či inšpirácia robiť to v živote tak ako ony. Kombinácia pocitu robiť to sám pre seba s motiváciou od iných žien ma v mojom živote posunula najviac. Nuž a to je jeden z hlavných dôvodov, prečo som prijala členstvo v Justwoman bloggers tíme.  Pretože chcem spoznať Vás. Ďalšie ženy. Už teraz som si istá, že nejedna z vás je pre mňa špeciálna. Verím, že navzájom si budeme budovať vzájomnú motiváciu, ktorá nám pomôže splniť si naše novoročné predsavzatia, nech už je to ktorákoľvek oblasť nášho života. Teším sa na Vás a aj na naše osobné stretnutia.